Le Yoga

De la racine "Yuj" en sanscrit, yoga signifie unir, relier.

 Se relier à soi-même mais aussi aux autres avec comme principal précepte "AHIMSA":

ne pas se nuire, se respecter pour progresser en douceur.

Chacun a sa représentation du yoga liée à une pratique ou l'image véhiculée par les médias.

L'enseignement que je dispense prend sa source dans le Hatha Yoga.

Dans les cours collectifs nous enchaînons des postures (asanas) debout, assis, couché

en les maintenant plus ou moins longtemps dans l'immobilité.

L'enchaînement des postures est toujours associé à une respiration consciente

et entrecoupé de moment de détente.

Une séance se termine par une relaxation (position couchée) ou une méditation (position assise).

La pratique du yoga telle que je la conçois est holistique ;

elle s'adresse aux muscles, aux articulations, aux organes,

aux émotions tout en apaisant le mental.​​

Le yoga peut ainsi constituer une véritable thérapie.